葉酸サプリ ☻
わたしが妊活期から飲み続けている葉酸サプリは、
妊活する前から、葉酸サプリは飲んでいました。
いちばんはじめは、通販で定期購入できるものを買っていましたが、
大粒が苦手なわたしには粒が大きくて飲みにくかった！
この小林製薬のサプリはとても小粒で、３粒一気に飲んでも何ら問題なしです。
妊娠してからは、
不足しがちになる鉄とカルシウムが一緒に摂れるのもGOODポイントでした！
おかげでか、貧血や爪が割れるなどのトラブルもないので、
赤ちゃんに必要な鉄カルシウムもちゃんと届いているかなと思っています。
あと、ドラッグストアで手軽に買えるのもGOODポイントでした。
通販も便利だけど、梱包を解く労力がかかるし、
余分なゴミが出たりもするのでサスティナブルではないですよね。。。
食品から摂れれば一番いいのでしょうが、、、
本当に摂れているか分からず心配なので、葉酸だけはサプリに頼っています。
食事に関しては、
1/2を野菜、1/4をタンパク質、1/4を炭水化物を理想に（笑）、作っています🍳😊
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