葉酸サプリ ☻
わたしが妊活期から飲み続けている葉酸サプリは、
妊活する前から、葉酸サプリは飲んでいました。
いちばんはじめは、通販で定期購入できるものを買っていましたが、
大粒が苦手なわたしには粒が大きくて飲みにくかった！
この小林製薬のサプリはとても小粒で、３粒一気に飲んでも何ら問題なしです。
妊娠してからは、
不足しがちになる鉄とカルシウムが一緒に摂れるのもGOODポイントでした！
おかげでか、貧血や爪が割れるなどのトラブルもないので、
赤ちゃんに必要な鉄カルシウムもちゃんと届いているかなと思っています。
あと、ドラッグストアで手軽に買えるのもGOODポイントでした。
通販も便利だけど、梱包を解く労力がかかるし、
余分なゴミが出たりもするのでサスティナブルではないですよね。。。
食品から摂れれば一番いいのでしょうが、、、
本当に摂れているか分からず心配なので、葉酸だけはサプリに頼っています。
食事に関しては、
1/2を野菜、1/4をタンパク質、1/4を炭水化物を理想に（笑）、作っています🍳😊
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AIが赤ちゃんの顔予想 ☻
AIが赤ちゃんの顔を予測する「赤ちゃんAC」というサイトを見つけて、
さっそくやってみました。
わたしと夫の顔を取り込んでものの１０秒ほど、、、
ジャーン！！
かわいい😊😊😊💓
けど、絶対違いますっ😂
わたしたち夫婦は二人とも、超あっさりした薄い日本人顔なのです。
このAIは海外製かな？？
色々写真を変えてやってみましたが、全部外国人ぽい顔になりました！
金髪BABYまで出てきました（笑）
この子が一番アジアっぽくなった子だったのですが、
それでもベトナムとか、中国っぽい？？
試しに姉と義兄でやってみましたが、
甥っ子には似ても似つかない予想BABYが出ました（笑）
まぁ、こういうのはお遊びなので( *´艸｀)
楽しめました（笑）
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く、苦しい・・・後期（２８週）に突入！
ついに８ヵ月、妊娠後期と言われる時期に入りました。
この１０日ほどで、急激にお腹が大きくなり、本当に苦しいです。
少し歩いただけで、
ひぃひぃ…ぜぇぜぇ…😭
動悸がして、息苦しくて、おなかが張ってきます。
これまで何とか持ちこたえていた腰痛やむくみも現れ始めました。
俗に”後期つわり”と言われるような症状も出始めました。
お腹は空くのに、たくさん食べられません、、、気持ち悪くなります。
胃痛、胃もたれも、、、😢
立っていても座っていても、お腹の重みをずっしり感じます。
お風呂につかっている間は浮力で楽だったのですが、
最近はのぼせるようになってしまい、長湯も出来なくなりました😢
うっかりしゃがんでしまうと、何かにつかまらないと立ち上がれません！
腹筋に力が入らず、前屈も出来ないので、身体の動きがかなり制限されます。
そして、この間少しの出血がありました。
本当にほんの少しで、痛みなどもなく、その後の出血もないので、
大きな子宮を支えてうっ血を起こした子宮口から、血がにじむことがある...【医師監修】妊娠後期に出血が起きたらどうする？チェックポイントと気をつけたいこと｜たまひよ
かなと思います。
でもすっごく怖かった💦
油断せずに、おなかの張りをチェックしながら過ごしたいと思います。
と、パッと浮かぶだけでもこんな状態！
あと３ヵ月もこの状況、、、というか、
更に大きくなるのだから、もっと苦しくなるんですよね💦
頑張らないと・・・😭
つわり期が終わって、快適な時期を経て、またこうなるとは、、、
知らなかったよーっ！
これから妊娠する方は、
やらなければならない事をリストアップしておいて、
その貴重な、快適に過ごせる中期の間に計画的に終わらせることをお勧めします、、、
わたしはもうこんな状態になってしまいましたが、
これから予定日までの３か月間で、家の中の大改造をします！
赤ちゃんが来たらかかりっきりになると思うので、、、
来る前に、あちこちの快適度をあげておき、
家事や育児の効率化を狙いたいと思います！（もっと早くやっとけー！笑）
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